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최신 칼로리북 - IT 직업병 퇴치의 바이블?

혈당치 불순으로 의사의 경고가 있다보니 체중 조절에 신경을 쓰고 있습니다.뭐 한때 86까지 나갔다가 68까지 빼고 난뒤에 들은 경고라서 피를 깍는 고생은 없을줄.... 알았는데...60Kg초반대의 안전 체중까지 내려가는게 몇년째 만만한 상황이 아니군요. ^^;특히나 혈당관련 체중조절에는 칼로리조절이 필수적인데 이것의 어려움은 내가 먹는것의 열량예측이 어...
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