brainage.egloos.com

포토로그



햄버거 뚱땡이 - 열량표는 한번 보고 살아야 합니다. by 천하귀남

아놔...맥도날드.....

맥도날드의 버거 사이즈가 줄었다는군요. - -;

헌데 제 입장에서는 나름 환영(?)합니다. 너무 많아요 ^^;

군대 제대이후 59Kg에서 취직하고 이리저리 하면서 한 1년 반 지나니 84Kg까지 불었습니다. 뭐 다시 정신 차려서 이제 67Kg까지 감량성공했습니다만 여전히 조심은 하고 있습니다. IT개발의 직업병이라고도 합니다.

그런데 최근에 아침이나 저녁은 그대로 두고 점심으로 햄버거나 비슷한 양의 음식으로 먹은적이 있는데 정말 체중이 확확 오르더군요. 저 햄버거 칼로리면에서 만만한게 아닙니다. 점심은 어지간하면 800Kcal이하가 좋다고 하더군요.




여기에 저 각 영양소별로 일일 권장량 부분을 보면 포화지방 함량은 아예 하루권장분을 넘어버립니다. 아침 점심 포함하면 상당히 초과될겁니다.

뭐 사람마다 먹는게 틀리고 나이나 조건에따라 다르기는 합니다만 생각외로 음식의 열량이 만만하지 않은 경우가 많습니다. 열량표를 한두번이라도 확인해 보고 사는건 나쁘지 않을듯 합니다.


덧글

  • 유나네꼬 2009/12/10 14:59 # 답글

    ..사는 지역이 워낙 낙후[?]하여; 심야배달은 맥 뿐이라 일할때 많이시켰는데...
    살이 찌는 원인이 있었군요;
  • 천하귀남 2009/12/10 15:23 #

    얼마전에는 심야에 라지셋트 주문하면 아이팟터치를 준다고 까지 난리였으니 말다했지요.
    건강지표에 빨간불이 켜진 사건이 있어서 이후로 야식은 어지간하면 안하고 있습니다.
  • 목요일 2009/12/10 15:04 # 답글

    와.. 열량이 정말 대단하네요.
    열량도 열량이지만 지방와 나트륨 함량을 봤을때 정말 정크푸드가 안좋다는 걸 새삼 느낍니다;
  • 천하귀남 2009/12/10 15:25 #

    문제는 배부르게 먹으려는 욕심일겁니다. 저렇게 먹고 집에서 또 왕창 드시는 분들도 많으니까요.
    개개인이 자신의 정량을 알고 가끔 적당히 즐기는건 그리 나쁘지 않을겁니다.
  • 여우달기 2009/12/10 15:33 # 답글

    무서운표군요.. 한참 살이 잘 오를때 먹었던 열량이..
    1100 kcal라니 으앜ㅋㅋㅋㅋ
  • 천하귀남 2009/12/11 15:08 #

    칼로리표상으로 비교하면 정말 아찔할 열량의 음식이 제법됩니다. ^^;
  • mimesis 2009/12/10 17:28 # 삭제 답글

    요즘은 가전제품 빼고...입으로 들어가는 것들은 다 싸이즈가 줄어가는 것 같습니다....조용히....겉 포장은 그대로이고....
  • 천하귀남 2009/12/11 15:09 #

    불경기니까요. 헌데 과자류를 보면 정말 장난아니게 줄어드는게 보이니 참 열받습니다.
  • Kinter 2009/12/10 20:51 # 답글

    후렌치후라이에 불고기버거1개, 콜라 레귤러로 먹으면 금방 밥 3공기를 훌쩍 뛰어넘죠 ㅋㅋㅋ
    그렇다고 배가 든든히 부른것도 아니고=_-;
  • 천하귀남 2009/12/11 15:10 #

    배부르고 안부르고는 칼로리와 아무 상관 없다는걸 아는게 비만을 피하는 핵심일듯 합니다. ^^;
  • 번동아제 2009/12/10 21:29 # 답글

    84에서 67이라 대단하시군요....

    하지만 햄버거는 버거킹이 진리. -_-
  • 천하귀남 2009/12/11 15:11 #

    세트메뉴 3000원이 아니라 무효입니다. ^^;
    제경우 버거킹에 갈거면 다른음식을 찾아보거든요.
  • [박군] 2009/12/11 00:03 # 답글

    안녕하세요.
    덧글로 알려주셔서 고맙습니다.
    사실 컨버터달고 이런저런 노력해서 함 써볼까 하다가 그냥 중고장터에 올려버리고 새로이 장만해 볼려구합니다.

    다들 "컨버터달지말고, 요즘에 싸고 좋은거 더 많으니 그걸사세요."라고 해주시네요^^

    귀중한 시간 남겨주셔서 고맙구요, 년말에 감기조심하세요^^
  • 천하귀남 2009/12/11 15:22 #

    저역시 캐논바디에 니콘사용중인데 TTL안되는게 의외로 불편하더군요. ^^
    헌데 작업하시는걸 보니 좋은걸 많이 만드시더군요. 부러운 마음에 링크 신고 합니다. ^^
  • JK 2009/12/11 00:13 # 삭제 답글

    가격을 줄여야지요.. 그러면.. 흑흑..
    그나저나 버거는 정말.. 에너지의 산실이군요 ㅎㄷㄷ
  • 천하귀남 2009/12/11 15:23 #

    오후에 이리저리 왕창 돌아다닐 생각이라면 훌륭한 열량원일듯 합니다.
    책상에 붙박이된 직장인에게는 독약이겠지만요 ^^;
댓글 입력 영역
* 비로그인 덧글의 IP 전체보기를 설정한 이글루입니다.

구글 애널리틱스

통계 위젯 (화이트)

277745
4132
5542613

이 이글루를 링크한 사람 (화이트)

405

당부드리는 말

블로그 사진을 포함한 전체가 아닌 일부의 내용은 얼마든지 사용하셔도 상관없습니다.

상대방을 존중하는 생각이 있다면 욕설과 과도한 비아냥은 자제를 부탁드립니다. 정도가 심하거나 비로그인의 글은 임의 삭제 가능함을 알려드립니다.

A타입 클린 캠페인 위젯

방문자

Map